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記者陳柏翰／台北報導
一名 ?40歲女子因肩頸痠痛就醫，診斷為輕微腰椎間盤突出，透過核心肌群訓練，平?兩側的肌肉控制力，運動治療後已改善。醫師表示，患者長期駝背、姿勢不良，須持續做合適的治療運動，加強背肌與下腹肌力，改善脊椎穩定度和柔軟度，才能根治。
開業醫師曾清祥指出，椎間盤發生突出時，壓迫脊椎神經即會產生神經壓迫症狀，如發生在腰椎便會造成下背痛、臀部、下肢疼痛。輕微的腰椎間盤突出症，經休養、藥物及復健治療後多可改善。
曾清祥說，患者只有在急性期必須平躺臥床休息，避免彎腰或劇烈運動，之後仍需養成正確姿勢，避免復發。
曾清祥指出，此名患者接受「泰洛比懸吊系統運動治療法」，並在物理治療師指導訓練下，已重新矯正身體姿態和動作。透過核心肌群訓練，平衡兩側的肌肉控制力，有效提升肌耐力和軀幹穩定性。
他說明，被動治療的復健效果為 ?40%，其餘 ?60%來自病患的主動治療與參與。儀器及徒手的物理治療是屬於比較被動式的治療，往往效果不易持久，唯有患者主動的參與治療，才能讓患部永久改善。
曾清祥提醒，近年來運動風氣盛行，大家瘋路跑、飆單車、迷三鐵，初期開始運動時仍要根據個人體適能狀況，循序漸進調整運動強度，且平時做好肌耐力與核心肌群穩定度訓練，增進動作協調度，以避免運動傷害，運動前也要做好熱身，才能達到最佳的運動效果。


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